La séance d'hypnothérapie du second mois

Pour ce second mois, je vous propose une séance d'hypnose thérapeutique pour stopper ce mécanisme qu'est de manger vos émotions. Il est temps de reprendre le pouvoir sur le soi afin d'être pleinement qui vous êtes. Au travers des exercices de votre livret, vous avez sans doute mis en lumière le pourquoi de cette prise de poids, si ce n'est pas le cas, voici une  petite mise à jour : 
Si vous avez des comportements alimentaires de type compulsions ou grignotages, on se demande pourquoi :
  • est-ce qu'il s'agit d'un moyen d'étouffer une émotion, ne pas y faire face? le côté doudou !
  • est-ce que cela permet de remplir un vide ou un ennui
  • est-ce qu'il s'agit d'un comportement perçu comme une récompense? ( après une dure journée de travail, un "bon comportement" etc)
  • est-ce qu'il est synonyme de temps pour soi, de liberté?
Au delà de la sphère alimentation, on se demande si:
  • est-ce que le poids n'est pas synonyme de tout porter ? 
  • est-ce qu'il y a respect et écoute de soi et que le bonheur des autres ne passe pas toujours en premier ? Avez vous tendance à toujours dire oui?
  • est-ce qu'on exprime aux autres quand quelque chose dérange ou n'est pas en accord avec le soi?
En bref on va modifier le programme stockage émotion pour plus de légèreté, c'est parti !
Cette séance est à réaliser une seule fois dans le mois, vous pourrez au vu de la méthode, éventuellement la refaire par la suite au besoin.
1 Leçon